Массаж японок

На первый взгляд, глядя на некоторые приемы, может показаться, что это зрелище не для слабонервных, и такой массаж только создаст на лице новые заломы. На самом деле это не так. Вернуть костям правильное положение (кстати, по-славянски, такие действия называются «правкой») невозможно легкими движениями, также как и глубоким мышцам лица, которые требуют более тщательной проработки. А наша «нежная и чувствительная к грубым приемам» кожа становится со временем такой вялой именно из-за того, что она стыдливо прикрывает «груду» вялых мышц. Поэтому избавиться от заломов на коже легче, если мы тренируем мышцы лица, чем когда мы «бережно» опекаем собственное лицо, предохраняя его от жизненно необходимой ему нагрузки. Многие восточные техники предполагают довольно энергичную проработку лица — некоторые практики призывают даже, не жалея себя, ежедневно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица. нная методика практически не требует болевого воздействия, однако целенаправленное применение разумной силы здесь очень даже приветствуется. Поэтому выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно, в зоне лимфоузлов, достаточно медленно, но энергично на остальных частях лица. Эта многофункциональный массаж-гимнастика. Он построен таким образом, что воздействует как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, и повышает тонус всех мышц (дает эффект подтяжки), а также является остеопатической практикой и массажем-лимфодренажем. Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо тщательно очистить. Это обязательное требование, потому что перед началом массажа необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление. Будет замечательно, если вы последите за собой во время месячных: у кого-то месячные не являются препятствием для массажа, а у кого-то может усилиться кровотечение. Таким образом, запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдать за собой, все-таки, стоит. Усталость — для кого-то может оказаться противопоказанием, а кому-то, наоборот, массаж поднимет тонус. есь тоже нужно понаблюдать за собой. В оригинале массаж выполняется на специально разработанный состав косметические сливки с хлопком. Однако, за неимением этого эксклюзивного средства, массаж можно выполнять на пенку, гель или массажное масло. Очень хорошо делать массаж на овсяное молочко — для его получения достаточно положить в капроновый чулок пару ложек овсяных хлопьев и, предварительно недолго замочив, отжать молочко в чашку, с которой уже наносить на лицо. Массаж в оригинале выполняется в положении стоя или сидя, при этом на протяжении всего массажа нужно держать идеальную осанку. Согласно инструкции не допускается, чтобы голова опиралась о стену или на полголовник кресла. Однако европейская практика внесла в это требование некоторые послабления. В частности, имеется весьма положительный опыт выполнения массажа в положении лежа. при этом мышцы лица как бы растекаются и эффект разглаживания тканей (которые в этом положении расслабляются значительно сильнее) даже усиливается. Таким образом, выбор положения для проведения массажа остается за Вами. Как уже говорилось, этот массаж многофункционален. Одна из его функций – лимфодренаж. Обратите внимание на схему лимфоузлов на лице и шее. Массировать лимфосистему нужно бережно и осторожно, размеривая свою силу, совершая разумные надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы. Это одно из фундаментальных правил данного массажа.

Описание массажа Танако

Эта техника является самой известной в мире. Многие девушки уже на себе испытали её действие и результативность. Этот лифтинговый массаж был изобретен Юкуко Танаки и в основном направлен на устранение отеков с лица и сохранение молодости. С его помощью можно избавиться от старых морщин и предотвратить появление новых. Достоинства массажа Танаки:

1. Возобновление нормального кровотока, благодаря чему улучшается цвет лица, очищается кожа, выводятся токсины;
2. Устранение жировых складок на щеках, в носогубной складке и на подбородке;
3. Подтяжка овала;
4. Повышение жизненной энергии за счет массирования активных точек.

Чтобы сделать самомассаж Юкуко Танаки, Вам нужно полностью очистить кожу от косметики, разрешается использование натуральных эфирных масел. Существует несколько техник, каждая предусмотрена для решения определенных проблем и уровня подготовки массажиста, мы рассмотрим самую простую.

Первая активная точка расположена прямо в центре лба. Поставьте на неё указательные и средние пальцы обеих рук и в разные стороны начинайте их разводить. Круговые движения повторить 6-10 раз.

Следующий шаг – массирование переносицы. Японцы считают, что эта точка лица отвечает за вывод токсинов. Нужно установить пальцы на этот участок и переменно вести их вниз и вверх. То есть когда одна рука движется вниз, вторая должна идти вверх. Повторить 4-5 раз.

Для подтяжки подбородка помогают следующие движения: пальцы от центра этой зоны двигаются вверх, к вискам. При этом нужно стараться поднимать уголки губ. Японцы верят, что здесь сфокусированы наиболее активные точки омоложения. Сделать 10 проходов.

Щеки – это самая важная часть лица, именно они начинают первыми поправляться и изменять овал. Чтобы привести их в нормальное состояние, от уголков рта двумя пальцами ведите кожу к вискам. Старайтесь нажимать как можно активнее, но при этом немного припускайте натиск возле ушей и на висках. Нужно делать полминуты.

После это движение должно плавно перейти в массаж яблок на щеках. Это участок, который поднимается, когда Вы улыбаетесь. Нужно положить два пальца на уголки рта, и двойными кругами вести их к вискам. Повторять в течение минуты.

Любой лифтинг-массаж лица подразумевает уход за нежной кожей вокруг глаз. Вам нужно расположить пальцы на основании бровей, и как бы очерчивать ими глазные впадины по контуру. Нажимайте с умеренной силой, но с ощутимым давлением. Это просто отличный способ утром убрать темные круги и мешки под глазами. Повторить движение 10 раз. Далее, плавно переместитесь на нижнюю часть глаз, там, где образуются мешки, и очень мягко и медленно проведите по ним пальцами. Повторить еще 10 раз.

Японский лимфатический зоган массаж лица или техника асахи помогает Вам выглядеть моложе на 5 или даже 10 лет без каких-либо операций или инъекций. Главное – это регулярность и точное следование инструкциям. Видео: массаж Танака Юкоко

Видео: массаж асахи

Комбидо

Японский анмой – это традиционный точечный массаж, который используется для возобновления жизненной энергии. Именно от него и пошла техника комбидо. Это отличный энергетический омолаживающий массаж, который легко выполняется в домашних условиях. Существует четыре кита, которых нужно придерживаться для его правильного выполнения:

1. Распарка лица;
2. Очистка;
3. Увлажнение;
4. Массаж.

Делать этот японский массаж желательно утром, когда Вам нужно зарядиться энергией на весь день и привести лицо в «товарный» вид.

Распарка подразумевает под собой наложение на личико горячего полотенца для СПА. Можно обойтись и простой паровой баней, но тогда Вы не сможете ощутить всю прелесть релаксации от такой техники. При этом распарить нужно не только кожу лица, но и шеи, а иногда даже декольте. Будьте осторожны, при каких-либо противопоказаниях лучше этот этап пропустить.

После нужно очистить личико от жира и грязи, которая из пор вышла наружу после распарки. Японцы не рекомендуют применять для этого искусственные очистители, лучше ограничиться простой соленой водой или отваром трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или зеленого чая).

Как и любой самомассаж, комбидо требует серьезного увлажнения кожи. Но в нем можно использовать профессиональные составы. Совет: старайтесь выбрать максимально натуральный или приготовленный своими руками состав.

Теперь, когда лицо полностью готово к воздействиям, можно начинать массаж. Чтобы его делать, ознакомьтесь с инструкцией в картинках, на которой показаны точки акупунктуры, или цубо. В этой технике для омоложения не нужно проводить никаких других движений, кроме поочередных нажатий. На отмеченные участки нужно оказывать давление, но боли быть не должно. Для большего удобства можете купить специальный германиевый массажер, он поможет Вам точно попадать на определенные точки и активизировать их.

Методика комбидо получила всемирное признание не только потому, что это невероятно эффективный массаж для худого лица, но и способ оздоровить внутренние органы. Его рекомендуется делать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.

Техника сиако

Современные будни насыщены стрессами, недосыпаниями, вредным питанием и прочими «прелестями» современности. Пластифицирующий массаж сиако помогает решить многие проблемы кожи и здоровья, которые возникают из-за этих факторов:

1. Возвращает молодость и жизненную энергию;
2. Поднимает настроение;
3. Расслабляет мышцы, благодаря чему помогает Вам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня;
4. Глубоко воздействует на кожу, обеспечивая её насыщение полезными веществами, улучшая кровообращение и снимая отеки.

Многие отзывы косметологов говорят, что этот японский массаж лица обеспечивает лучшее омоложение и расслабление, чем шиацу ли даже зоган. Его рекомендуют при снижении эластичности и образовании глубоких носогубных складок. В основном его делают только в салонах, т. к. в домашних условиях очень высока вероятность задевания лимфатических узлов. Такой массаж очень хвалит Алена Соболь.

Естественно, самостоятельно делать массаж лица намного дешевле, чем обращаться в профессиональные салоны. Если не считать затрат на косметику, то самомассаж осуществляется бесплатно. Но с другой стороны, гораздо приятнее просто лечь, расслабиться и молодеть.

При этом нужно помнить, что каждая методика омоложения имеет свои противопоказания. Несмотря на то, что японский массаж помогает выглядеть лучше и более отдохнувшей, его нельзя делать в таких случаях:

1. Заболевания носоглотки, в особенности насморк, гайморит;
2. Ушные болезни как острые, так и хронические;
3. Рекомендуется избегать такой методики во время плохого самочувствия и перед менструациями;
4. При воспалениях лимфатических улов (как на теле, так и на лице);
5. Острые или хронические заболевания эпидермиса на лице. В особенности это касается грибковых болезней (лишая).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: упражнения асахи для массажа лица.

Хотя японская культура многое унаследовала от китайской, многое в ней является самобытным. Основной ее постулат – «быть как можно ближе к природному началу». Это касается и секретов косметологии.

Как и все народы с древней культурной традицией, японцы широко применяли для косметических нужд растительные смеси. Так, губную помаду изготавливали из древесного воска, масла, семян камелии, мускуса, камфары. Для окраски волос использовали ирис. Существует такая легенда. Один мудрец встретил на дороге рыдающую светловолосую девушку. Она плакала из-за того, что никто не хочет на ней жениться — ведь японцам светлые волосы казались уродством… Мудрец посоветовал девушке выкопать луковицы ириса, сделать настой и окрасить им волосы. Утром селяне поразились красоте девушки…

Помимо ириса, в косметологии и поныне используются семена камелии. В результате холодного прессования из них получают чудодейственное масло, обладающее питательными, защитными, смягчающими, регенерационными, увлажняющими и успокаивающими свойствами. Вряд ли древние медики имели возможность проанализировать масло камелии на предмет наличия микроэлементов, витаминов, протеинов и жирных кислот. Но это не мешало им применять его для поддержания естественного состояния кожи, волос и ногтей. Регулярное применение масла камелии стимулирует выработку в коже проколлагена и может использоваться в качестве средства против возрастных изменений. Причем не только для профилактики старения, но и для разглаживания уже имеющихся морщин, шрамов и растяжек. Оно уменьшает риск пигментации, облегчает зуд кожи при аллергических реакциях, избавляет от перхоти и дерматологических заболеваний… Прекрасно подходит масло камелии для ухода за детской кожей и в качестве основы для массажа.

Японки тщательно ухаживали за своим телом. Они мылись в очень горячей воде, смазывали тело специальными мазями, применяли паровые ванны.

Японские бани офуро заслуживают отдельного упоминания. Такая баня представляет собой деревянную бочку, температура воды в которой достигает 50 градусов. В воду добавляют океаническую соль. Эта процедура способствует не только очищению и расслаблению, но и нормализации деятельности кровеносной системы. Помимо этого, офуро помогает вывести из организма токсичные вещества. Кедровые опилки, пропитанные маслами и травами, впитывают в себя все токсины и шлаки. Вместе с потом выходят и соли, а для того, чтобы восполнить потери, клиента кладут на морскую гальку, разогретую до температуры 40-50 градусов. Эти маленькие камешки дают эффект массажа всего тела, а также способствуют исправлению дефектов позвоночника.

Кстати, в Японии существует великое множество видов массажа, которому японки во многом обязаны своей моложавостью. Так, императрицы поддерживали свою красоту с помощью массажа Кобидо. Эта процедура обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом. В чем тут секрет? Большинство наших морщин вызваны спазмом мышц лица, о существовании которых мы даже и не подозреваем. Массаж мягко расслабляет эти мышцы, восстанавливая кровоток и циркуляцию лимфы.

Процедура японского массажа Кобидо состоит из мягких постукиваний, похлопываний, пощипываний, круговых и успокаивающих движений по всей поверхности лица, шеи, головы и стоп. Все движения мягкие и размеренные, производятся в строгой последовательности законов циркуляции энергии по меридианам.

Даже одна процедура уже заметно освежает лицо, а несколько сеансов помогают закрепить результат, достигнув поразительного лифтинг-эффекта. Особенно полезен массаж с применением ароматических масел, которые увеличивают эффект от процедуры и дарят коже тонкий аромат. Японский массаж лица положительно влияет не только на ваш внешний вид, но и на состояние здоровья в целом.

Имелся в арсенале японцев и перенятый у китайцев массаж «Амма», что означает: «успокоение рукой». Считается, что его изобрели слепые. Особенностью этого массажа является возможность управления потоками энергии благодаря надавливанию на определенные точки тела. В большинстве случаев диагностика проводится мастером восточного массажа самостоятельно, и сразу же назначается лечебный курс. В «Амма» все движения направлены от сердца к периферии; используются поглаживание, разминание, растяжение и поколачивание тела в местах расположения акупрессурных точек. Такая техника не требует масла, и массаж можно проводить даже через одежду.

Именно методика «Амма» стала прообразом такого известного вида массажа, как Шиатсу, который заменяет иглоукалывание. Шиатсу предполагает воздействие на биологически активные точки, которые зачастую выбираются интуитивно. Массировать в любом случае должен специалист, но некоторые простые движения можно применять на практике для повседневного ухода за своей внешностью.

Благодаря умелому заимствованию опыта своих соседей и стремлению к естественности, женщины Страны Восходящего Солнца долго сохраняют юность и изящество. Не мешает и нам позаимствовать у них крупицы этого драгоценного знания о сохранении молодости и красоты.

Основные принципы японского массажа

Разумеется, о японском массаже лица слышали многие представительницы прекрасного пола, но далеко не все знают, в чем заключаются его особенности. А зависят они напрямую от строения лица. Дело в том, что «узкоглазое» монголоидное личико, которое весь мир находит очень привлекательным, самим японкам не всегда нравится.

Для жительниц Японии очень важно не позволять своим глазам становиться еще уже, чем их создала природа. Именно поэтому они так тщательно следят за своей фигурой: на полном лице глаза кажутся гораздо меньше, поэтому японки так пекутся о своей стройности. Кроме того, очень важным моментом является поддержание водно-солевого баланса в тканях кожи, которому и способствует особый массаж.

Наверное, все мы хоть раз утром замечали на своем лице неприглядные последствия недосыпания, вечернего чревоугодия или злоупотребления спиртными напитками. Проявляются такие последствия, в первую очередь, в отечности. Одутловатые щеки, за которыми практически не видно глаз, и огромные мешки – с таким лицом меньше всего хочется появляться на людях. А теперь представьте, каково в таких ситуациях японкам, которых природа и так наделила узким разрезом глаз. Именно поэтому массаж по-японски призван в первую очередь вывести из тканей лишнюю жидкость и предотвратить появление отеков. Сделать это можно только одним способом – улучшить лимфодренаж, то есть отток лимфы.

Из этого следует, что японский стиль массажа заключается в интенсивном воздействии на лимфатические узлы и каналы, благодаря чему происходит отток лимфы и выведение избыточной жидкости из тканей. Вместе с этим наблюдаются и другие улучшения, которые, являясь «побочными эффектами» процедуры, для многих женщин выносятся на первый план.

Польза японского массажа

В последние годы о японском стиле массажа говорят очень много. Ведущие мировые косметологи утверждают, что эта процедура является одним из удивительнейших изобретений, ведь задолго до того, как медики заговорили о функциях лимфы, жительницы Страны восходящего солнца уже вовсю пользовались бесценными знаниями, полученными опытным путем.

Кроме лимфодренажа, массаж лица по-японски способствует множеству других положительных изменений в тканях кожи. Благодаря массажным движениям улучшается местное кровообращение, в клетках кожи ускоряются все обменные процессы, и происходит следующее:

• Активизируется синтез эндогенного коллагена – вещества, от которого зависит упругость и эластичность кожи;
• Из тканей выводятся токсины, благодаря чему лицо приобретает здоровый цвет;
• Ускоряются процессы регенерации, которые способствуют разглаживанию морщин и мелких рубцов;
• Дряблая кожа на щеках и в районе так называемого второго подбородка подтягивается – таким образом, овал лица становится более четким и аккуратным;
• Лицевая мускулатура значительно укрепляется, создавая прочный каркас для кожи.

Благодаря всему вышеперечисленному женское лицо после курса такого массажа выглядит на 10 лет моложе. Эффект подтвержден множеством женщин разных возрастов. Считается, что уже в двадцать семь лет каждая девушка должна сделать массаж обязательным ритуалом – и тогда ее красота не померкнет даже в пятьдесят лет.

Многочисленные отзывы похорошевших и помолодевших женщин говорят сами за себя – эта древняя методика действительно работает. Она помогает самостоятельно, без хирургического вмешательства, болезненных инъекций и дорогостоящих аппаратных процедур вернуть своему лицу свежесть и привлекательность.

Говоря о японском лицевом массаже, следует также сказать, что проводить такую процедуру достаточно два раза в неделю. Уже через месяц будут заметны очевидные изменения – цвет лица улучшится, мелкие морщинки разгладятся, а взгляд станет более уверенным и жизнерадостным. Ведь самое главное – чтобы женщина сама чувствовала себя прекрасной!

Техника выполнения японского массажа

Главное условие успешной процедуры – ориентация на местности. Вы должны знать месторасположение всех лимфатических узлов на своем лице. Это и будут основные точки, предопределяющие все ваши действия. Японский точечный массаж исключает прямое воздействие на лимфоузлы – вы должны двигаться по линии каналов, которые соединяют эти узлы.

Начинать процедуру следует с кожи лба. Это одна из главных особенностей массажа по-японски – большинство других техник предусматривают движение снизу вверх. Здесь же все наоборот. Для начала следует хорошенько прижать пальцы к коже над переносицей, и с силой развести их в стороны, подвигаясь к вискам. Движение нужно повторять до тех пор, пока вы не почувствуете, как кожа «ожила» под пальцами.

Следующий этап, без которого не обходится массаж для лица – проработка кожи вокруг глаз. Будьте осторожны – кожа век чрезвычайно тонкая! Ее очень легко повредить, поэтому все движения должны быть нежными и плавными. Начинать нужно с интенсивного разминания надбровных дуг, а закончить аккуратными поглаживаниями нижнего века. Третий этап массажа по-японски – массирование щек и области вокруг губ. В этих местах кожа довольно толстая и требует достаточно интенсивных движений с сильным нажимом. Но не переусердствуйте! Никакого дискомфорта и болевых ощущений быть не должно.

Завершается японский самомассаж лица разминанием кожи подбородка и шеи. Именно здесь часто образуется некрасивая складка, именуемая в простонародье вторым подбородком. Эту область следует прорабатывать особенно интенсивно – допустимо даже легкое пощипывание и похлопывание. Кожа под вашими пальцами должна слегка покраснеть.

Японский массаж тела

1. Пациент сидит на стуле или на полу. Станьте сзади пациента. Положите рабочую руку на его позвоночник около шеи, другую на плечо. Рабочую руку продвигайте вниз по позвоночнику, прощупывая мышцы спины.
2. Расслабьте плечи массируемого. Для выполнения этой задачи вы должны растереть и продавить мышцы плеча. В то время как ваши ладони находятся на спине, пальцы должны быть зафиксированы на плечах. Надавливайте ладонями, начиная от позвоночника, и совершая круговые движения далее к плечам.
3. Одновременно массируйте только одно плечо. При этом другая рука должна придерживать противоположное плечо. Другая рука совершает давящие круговые движения по контуру лопатки. Когда вы давите на мышцы ладонью, кончики пальцев находятся на плече. Тоже самое выполните на другом плече.
4. Поколотите вдоль плечей кулаками или ребрами ладоней (пальцы не должны быть сомкнуты).
5. Сдавливайте и растирайте шею ладонью или пальцами одной рукой. Другая рука должна придерживать затылок. Выполните давящие движения от уха к плечу.
6. Найдите активную точку на шее сзади. Она будет прощупываться как впадина посредине шеи на границе роста волос. Положите на это место свою ладонь. Дайте пациенту вздохнуть и на выдохе и аккуратно толкните его голову назад на вашу ладонь. Зафиксируйте голову пациента в таком положении на 3 секунды. Повторите этот прием три раза.
7. Станьте за пациентом и надавите на верхушки плеч ладонями, начиная от центра и далее по сторонам плеч. Повторите несколько раз.
8. Пациент лежит на животе. Продавите руками область таза на уровне талии. Это хорошо расслабит мышцы тела. Если пациент лежит на полу, можно этот прием выполнить ступней своей ноги.
9. Соедините вместе ладони и надавливайте ими на верхнюю часть позвоночника между плечами. Ваши пальцы должны быть направлены в сторону рук. Позвольте пациенту вдохнуть и на выдохе с усилием надавите на спину (не затрагивайте при этом позвоночник). Продолжайте выполнять эти движения вдоль всего позвоночника до талии.
10. Энергично разотрите плечи пациента.
11. Крепко прижмите ладони к позвоночнику на уровне плеч. Координируйте свое дыхание: вдыхайте и выдыхайте вместе с пациентом. На выдохе всем своим весом надавливайте на околопозвоночные зоны. Надавливайте на каждую точку 5 секунд. Помассируйте так каждый позвонок, пока не дойдете до крестца. Повторите этот прием еще раз.
12. В этом же положении совершайте тот же прием только на 7 см дальше от позвоночного столба.
13. Встаньте сбоку от пациента и слабо сжатыми кулаками разомните ему спину. Можно давить на нее ребрами сложенных вместе ладоней. После этого слегка побейте спину тыльной стороной кисти. Это повысит тонус мышц тела.
14. Пациент должен повернуться на спину и лечь к вам лицом. Станьте перед пациентом и согните его ноги в коленях. Сжав колени пациента вместе, прижмите их к его животу. Повторите несколько раз.
15. Кистью рук слегка пройдите всю область живота, прощупывая каждый внутренний орган.
16. Нижней частью ладони растирайте всю область живота круговыми движениями.
17. Разотрите ладонями и помассируйте кончиками пальцев. Это движение должно быть похоже на то, как вы надавливаете на свежий мягкий хлеб. Пройдите 10 кругов.
18.  Положите ладони на живот пациента. Скоординируйте свое дыхание с его дыханием. На выдохе осторожно, но уверенно нажмите ладонью на живот. На вдохе поднимите ладони. Повторите 10 раз.

Длительность японского массажа тела от 30 до 60 минут.

Японский массаж груди

1. Выполняйте надавливание на зону груди. Эта зона является как бы продолжением средней линии живота.
2. Проработайте зону, которая находится в месте пересечения горизонтальной линии на уровне сосков со средней линией груди. Воздействие на эту зону помогает при бронхиальной астме, спазме гортани, болях за грудиной.
3. При затрудненном дыхании поможет воздействие на зону верхней части грудины. Следует выполнить подушечками пальцев надавливания груди в течение нескольких секунд.
4. Выполните надавливания груди в области межреберных промежутков.
5. Массаж самой груди следует проводить аккуратно. Движения должны быть направлены от основания молочной железы к соску (не касаясь его).
6. Выполните ребром ладони несильные удары от соска к основанию груди.

Длительность японского массажа груди от 10 до 15 минут.

Японский массаж рук

1. Возьмите правую руку пациента, выпрямите и напрягите ее. При этом ваши руки должны быть абсолютно свободны. Ладонью правой руки возьмитесь за запястье руки пациента, а левой рукой разомните каждый его палец, начиная с мизинца. Растирайте палец от основания до кончика, каждую его сторону. Массируйте от запястья до кончика каждого пальца.
2. Правой рукой возьмите пациента за запястье, сплетая пальцы левой руки с его пальцами. Выгните запястье тыльной стороной ладони в сторону тела. Напрягите пальцы.
3. Поверните кисть пациента ладонью вверх. Расположите мизинец вашей правой руки между мизинцем и безымянным пальцем пациента, а мизинец левой руки – между его указательным пальцем и ладонью. Оттяните и напрягите открытые ладони.
4. В этом же положении надавливайте на область ладони своими большими пальцами.
5. Правая рука держит запястье. Левой рукой, начиная от запястья, совершая давящие движения по локтевой кости от основания указательного пальца до локтя. Стимуляция нижней стороны рук и всей кости производится нажатием на указательный палец вверх к тыльной стороне рук. Таким образом, вы одновременно массируете два канала.
6. Для массирования второй линии на руке применяется та же позиция. Начиная от запястья, массируйте нижнюю сторону рук по диагонали до локтя. Как и ранее, указательный палец затем оттягивается вверх к тыльной стороне ладони. Так стимулируются сразу два канала.
7. Возьмите другую кисть пациента. Левой рукой обхватите его запястье. Правая рука массирует центр предплечья. В то же время указательный палец надавливает на центр руки (точка между локтем и запястьем).
8. Возьмите другую руку пациента. Одной рукой возьмитесь либо за кисть, либо за локоть. Другая рука массирует мышцы от плеча до локтя. Та же рука массирует локтевую впадину.
9. Третья линия рук, которую вы должны проработать, находится между первыми. Каждую линию вы разминаете несколько раз.
10. Обхватите обеими руками бицепс и сдавливайте его, продвигаясь к локтю и далее к запястью.
11. Согните запястье и руку пациента в локте, нажмите на мышцы предплечья.
12. Усадите пациента. Встаньте сзади него и возьмите его за запястья. Позвольте ему выдохнуть и на выдохе потяните его руки назад, как бы вытягивая их.
13. Стоя сзади пациента, возьмите его выпрямленные перед собой руки за локти. На выдохе пациент должен откинуть голову, а вы в это время оттягиваете его руки назад и пытаетесь соединить локти за спиной.
14. Положите пациента на живот. Положите правую руку на левое плечо пациента. Левой рукой возьмите его за запястье и силой поднимите его руку, выпрямляя ее. Повторите процедуру несколько раз в обоих направлениях.
15. Согните руку пациента в локте и прижмите его кисть к спине как можно выше, но, не причиняя боли. Поменяйте руки. Держите левую руку пациента своей правой рукой и в то же время левую руку положите на плечо и надавливайте на него всем своим весом. Совершайте давящие движения ладонью по контуру плеча.
16. Поглаживайте руку пациента от кисти вверх до шеи.
17. Зайдите с другой стороны и проделайте упражнения 14, 15, 16 с другой рукой.

Длительность японского массажа рук от 20 до 30 минут.

Мало того, что японские женщины живут дольше всех, но они ещё и значительную часть своей жизни сохраняют завидную стройность фигуры и свежесть кожи, блестящие, густые волосы. Как же удаётся японкам сохранять свою молодость?

Конечно, не стоит объяснять прекрасный внешний вид японок только традициями здорового питания — многое зависит и от ухода за кожей, волосами, телом. Есть и тут у японок свои секреты.

Самой эффективной процедурой по восстановлению красоты и здоровья считается массаж. В отличие от европейских методик, японские техники нацелены не на расслабление души и тела, а на объединение всех скрытых резервов организма в борьбе с тем или иным недугом, в том числе, и со временем.

Шиацу — так называют японки ежедневный массаж для лица, который они используют, чтобы сохранять свою фарфоровую кожу. Он выполняется легкими касаниями кончиков пальцев очень медленно и, самое главное, регулярно: каждый день по 3 минуты, утром или вечером (после очищения кожи).

Сразу оговорюсь, что в роликах представлен не только массаж шиацу, но и другие техники японского массажа для лица. Так что выбирайте на день какой-либо из комплексов… и вперёд за красотой и молодостью! Ну  и, конечно. комплексы лучше всего чередовать :о)

Массаж шиацу лица оказывает благотворное влияние на состояние любой кожи лица.  Массаж шиацу лица улучшает кровообращение и обмен веществ в коже и в мышцах под ней, восстанавливает ее упругость, разглаживает морщины и предотвращает их появление, а также снимает отечность и улучшает цвет лица.

Все это Вы можете получить естественным путем, без особых финансовых и временных затрат. Результат на лице станет заметен после 3-4 недель регулярного применения.

Массаж  лица регулярно выполняется легкими касаниями кончиков пальцев (очень медленно). Самое лучшее время, чтобы выполнять массаж шиацу лица – утренние или вечерние часы).

Смотрите также:

Асахи – японская техника омолаживающего массажа лица

Шиатсу для красоты и молодости

Массаж лица ложками для начинающих

История японского массажа

Японский массаж лица асахи имеет множество названий. Основным считается «Zogan», что буквально означает «создание лица». Древнее искусство придания лицу красоты и молодости получило возрождение благодаря Хироси Хисаси, женщине-косметологу из Японии, которая получила благословение бабушки на раскрытие семейных секретов.

Японский массаж лица во всех тонкостях описала в своей книге Юкуко Танака. В Интернете легко найти видео, на котором она на японском языке учит женщин правильно делать себе массаж асахи для лица. Европейские женщины узнали про уникальный японский массаж лица из книги Лайлы Буттер «Массаж Асахи. Утреннее солнце». Именно так переводится слово «асахи».

С тех пор утренним солнцем стали называть японский массаж европейки. Для российских женщин видео прокомментировала и дала разъяснения по каждому упражнению Алена Соболь. Благодаря ей и видео, японский массаж асахи для лица стал доступен и для русских красавиц, которые оставляют о нем в Интернете восторженные отзывы.

Действие массажа

Остеопатический японский массаж асахи является двух- или трехпальцевым методом воздействия, именуемым еще «Y-методом». Он оказывает влияние на мышцы, кожу, соединительные ткани лица и даже кости черепа, придавая голове правильность положения и формы, не зависимо от возраста.

Мышцы, соединительные ткани и кожу лица асахи насыщает кислородом, приводя их в тонус, подтягивая и повышая их упругость. Отзывы тех, кто изучал японский массаж по видео Юкуко Танака, которое пояснила для российских женщин Алена Соболь, подтверждают омолаживающий чудо-эффект. Отзывы указывают на то, что результат становится очевиден через несколько процедур, а регулярные занятия самомассажем дают омолаживающий эффект, снижая зрительный возраст женщины на семь-десять лет.

Японский массаж асахи отличается от деликатных европейских сильным мануальным воздействием, что поначалу удивляет при просмотре видео. Западная школа рассматривает растягивание кожи как не приемлемое, в то время как асахи допускает разумное применение силы.

Отток лимфы, который происходит в процессе японского массажа, требует специальной подготовки кожи лица. Кожа тщательно очищается щадящим скрабом и тоником без спирта. Юкуко Танака в книгах и видео рекомендует использовать для улучшения скольжения пальцев косметические сливки, желательно с хлопком. Для российских женщин Алена Соболь советует более доступные средства:

• косметическое молочко;
• пенка для снятия макияжа;
• массажное масло;
• овсяное молочко.

Овсяное молочко легко приготовить в домашних условиях. На десять минут нужно замочить геркулесовые хлопья в марлевом мешочке, после чего он отжимается, и с полученным молочком проводится японский массаж асахи. По инструкциям из видео Юкуко Танака при массаже нужно принять сидячее положение с ровной спиной без опоры и напряженной шеей, но есть отзывы косметологов, которые предпочитают делать его лежа.

Противопоказания

Массаж асахи имеет незначительное количество противопоказаний:

• температура;
• общее недомогание;
• хроническая усталость;
• заболевания лимфатической системы;
• кожные заболевания;
• критические дни;
• заболевания ушей, носа или горла;
• тонкие черты или худоба лица.

Женщинам с тонкими чертами лица массаж асахи не рекомендован, так как из-за оттока лимфы, снижения жирового слоя и отечности лицо становится более худым. Омолаживающий японский массаж Юкуко Танака основан на бережном воздействии на зоны лимфоузлов и сильном на прочие участки. Схема расположения лимфоузлов приведена на рисунке.

Техника массажа Асахи

Алена Соболь разъясняет прием Юкуко Танака, которым заканчиваются почти все упражнения в видео. В конце всех упражнений кроме одного движение пальцев (указательного и среднего) уходит в 9-ю точку – околоушные лимфоузлы, где на две секунды фиксируется.

Потом пальцы мягко скользят по боковым сторонам лица через челюстной сустав до 6-й точки – шейных лимфатических узлов (на 2 см ниже челюсти), где движение снова на две секунды фиксируется.

После этого медленными скользящими движениями следует продвигаться вниз до 5-й точки – лимфоузла, который располагается в яремном стволе у края ключиц в яремной впадине, где снова происходит фиксация движения.

Все упражнения повторяются трижды. Алена Соболь обращает внимание на отличие некоторых массажных линий в видео Юкуко Танака от принятых в европейских массажах лица. Линии вокруг глаз в массаже асахи и сверху и снизу идут от внутреннего уголка глаза. Комментируя видео, Алена Соболь делает пояснения к каждому упражнению.

1. Разглаживание лба осуществляется поставленными плашмя в центр лба указательными, средними и безымянными пальцами, плотно прижатыми к коже. На счет три пальцы с давлением скользят к вискам, потом вниз на 90 градусов и ослабленным воздействием проводится завершающий прием.
2. Подъем уголков губ, коррекция рта и подбородка осуществляется средними и безымянными пальцами из ямки на подбородке. 3 секунды осуществляется сдавление, потом пальцы с нажимом скользят по кругу до схождения в центре выше верхней губы. Там снова фиксируется нажим на 3 секунды с приподниманием носовой перегородки безымянными пальцами, после чего руки отрываются, и упражнение без завершающего приема начинается заново.
3. Носогубные складки, губы и щеки разглаживаются пальцами, помещенными во впадинки крыльев носа и совершающими 5 движений вверх и вниз по дуге с обеих сторон. Далее без нажима средние и безымянные пальцы перемещаются в верхнюю переносицы, где трижды растирают спинку носа движениями к носощечной складке, после чего осуществляется завершающий прием.
4. Подъем верхней челюсти, уголков рта, щек и скул осуществляется из точки в центре подбородка, откуда с сильным надавливанием средние и безымянные пальцы скользят вокруг губ к области под глазами, фиксируются с нажимом на три секунды и мягко и без нажима выполняется заключительный прием.
5. Подъем щек и нижней части лица выполняется отдельно трижды для правой и левой половины лица. Ладонь одной руки фиксирует челюсть с ее стороны, на другой стороне с усилием тремя пальцами ведется линия от угла нижней челюсти к внутреннему углу глаза с 3-секундной фиксацией, после чего нажим ослабляется, пальцы скользят к козелку, и выполняется завершающий прием.
6. Укрепление щек и средней части лица осуществляется пальцами разведенных в сторону рук. Ладони ложатся на щеки горизонтально плашмя, сдавливая пальцами ноздри, с усилием разводятся к вискам, после чего без нажима осуществляется завершающий прием.
7. Подъем лица осуществляется из положения рук перед грудью ладонями вверх. Ладони раскрываются и помещаются перед губами, «стульчиками» в центре подбородка, откуда с нажимом поднимаются к ноздрям, а щеки оказываются в ладонях, движение фиксируется с нажимом 3 секунды, и на слегка опущенном лице проводятся «линии улыбки» к ушным козелкам, после чего без нажима уходят к вискам к завершающему приему.
8. Второй подбородок убирается для каждой половины лица трижды отдельно движением подпирающей подбородок руки с пальцами в сторону уха. С нажимом движение ведется до козелка, откуда ослабленным движением выполняется завершающий прием.
9. Носогубные складки устраняются из положения: большие пальцы под центром подбородка, остальные охватывают нос, который оказывается между ладонями. Ладони с усилием разводятся к козелкам и вискам, будто «отжимая» лицо, а после 3-секундной фиксации осуществляется переход к завершающему приему.
10. Морщины на лбу устраняются пальцами одной руки мягко зигзагообразными движениями, без сдвига кожи, разглаживая морщины, после чего приставляется вторая рука и 1 раз выполняется упражнение №1 с завершающим приемом.

После одной-двух процедур из-за прилива крови может заболеть или начать кружиться голова, но вскоре симптомы проходят. Практикуют японский массаж по-разному. Некоторые делают его ежедневно, некоторые еженедельно, кто-то проводит его курсами, но все оставляют о нем положительные отзывы.